Crunch Free Ab Workout 1.0

для Cubot King Kong

Crunch Free Ab Routinine

Цей безпроблемний тренувальний тренінг - чудова суміш легких серцево-судинних тонізуючих рухів, які не матимуть твого шеолу чи болю в спині. Це чудова тренування для початківців.

Жодна з цих вправ не вимагає будь-якого обладнання на всіх, і вони потребують мінімального простору, що робить це тренировкою, яку ви легко можете зробити в готельному номері, в гуртожитку, в офісі або просто в будь-якому місці.

У цій тренувальній роботі є дев'ять різноманітних тренувальних інструкцій. Ми будемо робити кожен за 50 секунд, для тренування, що триває близько десяти хвилин. Між кожним рухом існує дуже короткий період відпочинку (приблизно 10 секунд).

Вправи в цій програмі мають достатньо низький вплив, тому що вам не потрібно розігріватися перед початком цих вправ. Насправді, ця Постійна Аб Тренировка може служити легким розігріванням кардіо, щоб ваше тіло було готово до більш складної процедури.